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TRAINING`S WEEK 2018
zwei Spezial Wochen
vom 10/3 bis 24/3

Vom 10. bis 24. März zwei Wochen für eine Saison auf Hoechstform !

Sie haben die Gelegenheit, ausgiebig zu trainieren und hierbei die neuesten Rennräder Scott Cr1 und Solace gratis zu testen.

Reservieren Sie vor dem 31. Januar und bekommen Sie 20% Ermässigung.

Mit alle GRATIS LEISTUNGEN für unsere Fahrrad Freunde.

 

 

Zwei Wochen wie die Radprofis, um dann das ganze Jahr über fit zu sein!

Zwei Wochen, die dem Radsport und allen diesbezüglichen Aspekten gewidmet sind.

Das Einzige, an was Sie denken werden, ist der Spaß am Radfahren, das richtige Training und alles Weitere, was man über diesen faszinierenden Sport in einem besonderen Ambiente lernen kann.

Andrea Gennari, ein ehemaliger Profi-Fahrer, wird das entsprechende Trainingsprogramm leiten.

Unser Wochenprogramm sieht folgendermaßen aus:


SAMSTAG
Ankunft in Riccione und Check-in im Hotel Dory

18:00 Uhr Begrüssungsdrink und Informationen den Teilnehmern

18.45 Uhr Präsentation des Wochentrainingsprogramms und Erfassung der anthropometrischen und physiologischen Daten.
19.00 Uhr Abendessen
 
SONTAG 9.30 Uhr Training zur Stärkung der Muskulatur auf Anstiegen. (80 Km)
19.00 Uhr Abendessen
MONTAG
9.30 Uhr Stärkung der Muskulatur auf ebenen Strecken und Leichtathletik-Übungen über der aerobischen Schwelle auf leichten Anstiegen. (60 Km)
19.00 Uhr Abendessen
 
DIENSTAG 
8.30 Uhr  Lange Strecken mit verschiedenen Anstiegen. (130 Km)

17.00 – 19:00 Uhr, Ernährung: Eine gesunde Ernährung je nach Art der Anstrengung.

19.00 Uhr Abendessen
 
MITWOCH 
Ruhetag.

19.00 Uhr Typisches Abendessen der Romagna im Hotel Dory
 
DONNERSTAG
09:30 Uhr Gemischtes Streckentraining mit Übungen zur Stärkung der Muskulatur auf Anstiegen und Anstiegen unter der aerobischen Schwelle. (Km 80)

17.00 – 19:00 Uhr, Position auf dem Fahrrad: die wesentlichen zu berücksichtigenden Punkte für richtiges Radfahren.

19.00 Uhr Abendessen
 
FREITAG 9.30 Uhr Simulation von Mittel- und Langstreckenrennen. (Km 100 Km)
19.00 Uhr Degustation mit Abendessen „Sapori e Piaceri”
21.00 Uhr Foto- und Prämienabend
SAMSTAG  Abfahrt

 

FORMEL IDEA 7 Tage ab nur Euro 469 -20% Euro 375

FORMEL STYLE 7 Tage ab nur Euro 672 -20% Euro 538

Anfrage Informationen