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TRAINING WEEK 2018 :
deux semaines spéciales
du 10/3 au 24/3

Du 10 au 24 Mars, deux semaine pour une saison en pleine forme !

Nous vous offrons l’opportunité de vous entraîner en essayant gratuitement les tout nouveaux vélos de course Scott Cr1 et Solace

Reservez en avance pour beneficier du 20% de réduction !

 

Avec tous les SERVICES GRATUITS pour nos amis.

 

Deux semaine à vivre comme un pro pour bien pédaler toute l’année! 

Vous ne devrez penser qu’à vous divertir, à vous entraîner et à parfaire votre connaissance de ce sport fascinant dans un climat tout à fait particulier

Andrea Gennari, ex-coureur professionnel, vous guidera dans un programme d’entraînements dédiés.

PRINTEMPS: du 10 au 24 Mars 2018

Voici notre programme hebdomadaire: 
SAMEDI
Arrivée à Riccione et check-in à l`hôtel Dory
18h00 Présentation du programme d’entraînement hebdomadaire et récolte de données anthropométriques et physiologiques.
19h00 Dîner
 
DIMANCHE 9h30 Entraînement pour le renforcement musculaire en montée.
19h00 Dîner
LUNDI
9h30 Renforcement en plaine et exercices légèrement hors seuil sur de faibles montées
13h00 Barbecue Vecciano
19h00 Dîner
 
MARDI 
8h30 Longue distance avec plusieurs montées
17h00 – 19h00 Position sur le vélo: les points cruciaux à prendre en considération pour pédaler
19h00 Dîner
 
MERCREDI 
Jour de repos
19h00 Dîner typique de la Romagne dans l’Hotel Dory
 
JEUDI
09h30 Parcours mixte avec exercices de renforcement musculaire en montée et montée au seuil
17h00 – 19h00 Alimentation: Une alimentation saine, proportionnelle au type d’effort
19h00 Dîner
 
VENDREDI 9h30 Simulation de parcours de moyenne distance ou de gran fondo.
19h00 Dîner degustation “Gouts et Plaisirs”
21h00 Soiree photos et prix
SAMEDI  Depart

 

 

 

FORMULE IDEA 7 jours à partir d`Euro 469 -20% Euro 375

FORMULE STYLE 7 jours à partir d`Euro 672 -20% Euro 538

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