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TRAINING WEEK

A partir de € 414

PRIMAVERA: de 10 a 24 de março

... 2 semanas para preparar uma temporada no TOP!

Uma semana como um profissional para melhorar a sua performance em bicicleta. Andrea Gennari, ex-corredor profissional e experto preparador físico, o ajudará a encontrar a melhor forma física para a temporada esportiva de 2018.

Você vai ter a oportunidade de treinar provando a um preço especial as novíssimas bicicletas de corrida Scott ADDICT.

O programa prevê: potencialização muscular em planícies e subidas, exercícios com leve superação do limiar anaeróbico, treinamentos de longa distância e simulação de médio e grande fundo.


De 10 a 24 de março, TEST DE BICICLETA SCOTT com 50% de desconto na taxa de aluguel de todos os nossos modelos.

SCOTT ADDICT 10

FRAME Addict Tecnologia MF Carbon - DERAILLEUR (TRASEIRO) Shimano Ultegra RD-R8000-GS 22 Velocidade - CASSETTE 11-Speed 11-32 - CRANKSET Shimano Ultegra 50x34 - PNEUS Schwalbe 700x28

*seguro opcional: 16 euros semanais

PRIMAVERA: de 10 a 24 Março 2018

Este é o nosso programa semanal:
SABATO

chegada em Riccione e hospedagem no Hotel Dory

às 18:00 Apresentação do programa de treino semanal

às 19.00 jantar

DOMENICA às 9.30 Treino para potenciar os músculos na subida.
às 19.00 jantar
LUNEDÌ

às 9.30 Potenciar-se na planície e exercícios quase a toda em subidas leves.
às 19.00 jantar

MARTEDÌ

às 8.30 Longa distância com várias subidas.

às 19.00 jantar

MERCOLEDÌ

Dia de descanso

às 19.00 jantar típico romanholo no Hotel Dory

GIOVEDÌ

às 09:30 Percurso misto para potenciar os músculos na subida, e subida a toda.

às 19.00 jantar

VENERDÌ às 9.30 Simulação de percursos de distâncias médias ou compridos.
às 19.00 jantar degustação “Sabores e Prazeres”
às 21.00 Noite de premiação e fotos
SABATO  Saída

 

OBSERVAÇÃO:
Cada participante receberá apostilas em inglês sobre a Posição na Bicicleta, e a Alimentação do Ciclista. Sugerimos trazerem resultado de exame de sangue (HEMOCROMO, SIDEREMIA, FERRITINA GOT-GTP, AZOTEMIA) para uma avaliação pessoal com maior precisão. É indispensável usar cardiofrequencímetro

Scadenza prenotazioni:
11/03/2018


FORMULE STYLE
PRIMAVERA dA Euro 675.00
FORMULA IDEA
PRIMAVERA de Euro 395.00



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